Cara Paling Gampang Untuk Kontrol Emosi

Cara paling sederhana untuk Lo yang sering emosian, ngak bisa ngontrol emosi dan masih jadi budak atas pikiran-pikiran negatif LO.

Metodenya simpel Bro, Cukup kasih jeda dan ambil nafas.

Jadi tiap kali Lo ngerasa emosi akan suatu hal jangan langsung respon yah bro,

Diem dulu, Ambil Nafas lalu mikir gimana mau ngerespon emosi tadi. 

Kita sebagai manusia pasti ngerasain yang namanya emosi negatif, Tapi yang bikin LO jadi cowok emosional bukanlah apa yang lo rasain, Tapi apa yang LO lakuin ketika merespon emosi negatif.

Misal ketika Lo lagi marah....

Lo nggak perlukan Bro nunjukkin kemarahan LO dengan teriak teriak, Lo juga nggak perlu untuk menyakiti orang yang bikin LO marah.

Lo bisa banget bro untuk mengontrol apa yang akan LO lakukan dalam merespon emosi yang Lo rasakan.

Jadi mulai sekarang tiap kali LO emosi jangan langsung ngerespon, kasih jeda dulu, Satu atau dua tarikan nafas itu bisa bikiran Lo jadi lebih tenang.

Pasti LO pernahkan ngalami hal yang rusak berantakan karena kita ngerspon emosi tanpa di jeda dulu, tanpa mikir, yang ujung ujungnya nyesel.

Jadi Mulai sekarang jadilah master atas pikiran LO, tiap Lo ngerasain emosi negatif kasih jeda dulu minimal satu tarikan nafas, untuk masalah yang lebih ruwet kasih jeda yang lebih lama.

Semangat Bro.....