Hindari!!! 4 Kebiasaan yang Menganggu FOKUS mu

Menjadi seseorang yang bisa terus fokus memang tidak mudah. Tapi, kita bisa mencegah dengan menghindari hal-hal yang mengganggu fokus kita. Berikut 4 kebiasaan yang bisa menganggu fokus kita.

1. Multitasking

Hal ini juga sama artinya dengan melakukan banyak dalam kegiatan dalam satu waktu sekaligus. 

Jika kita pikir bahwa produktif itu dengan melakukan banyak kegiatan dlm satu waktu, itu arti yang salah.

Harus kamu tau bahwa kemampuan otak kita untuk fokus itu terbatas. 

Fokuslah melakukan satu hal dalam satu waktu saja. Tentu hal ini membuatmu bisa lebih fokus dan perhatian sepenuhnya ada dalam satu kegiatan tersebut.

2. Kurang tidur

Sesibuk apa pun kamu , jangan sampai waktu tidurmu berantakan. 

Jika memang sudah waktunya untuk tidur, hindari hal-hal yang tidak penting seperti main game atau menonton film.

Kurang tidur bisa membuat kemampuan otak kamu berkurang.

3. Kebanyakan mengonsumsi gula

Pada dasarnya mengonsumsi apa pun secara berlebihan memang tidak baik. 

Terutama gula. 

Kelebihan gula dalam tubuh bisa mengganggu kondisi kesehatan yang lain, juga beresiko terkena diabetes. 

Untuk itu, Kurangi konsumsi gula dan atur pola makan. 

4. Terlalu sering bermain HP

Hp juga bisa menjadi salah satu faktor pengganggu fokus kita yang paling berpengaruh. 

Gunakan HPMU untuk hal-hal yang penting saja dan memang sedang dibutuhkan. 

Jangan terlalu berlebihan apalagi sampai melupakan waktu untuk melakukan hal yang lebih bermanfaat.

Jika kamu bingung mau ngapain kalau tidak bermain hp, maka manfaatkan hp tersebut untuk menambah wawasan. 

Bukan untuk bersosmed ria sepanjang waktu. 

Itulah 4 hal yang bisa mengganggu fokusmu. Jadi, mulai sekarang hindari dan lakukan hal yang lebih berguna dan bermanfaat. 

Setelah kamu tau hal ini, mulai sekarang kurangi sedikit demi sedikit kebiasaan tersebut yang malah membuat kemampuan otak mu berkurang